「楽しい恋がしたい！ でも、心のどこかで不安を感じやすい感情豊かなタイプ」（タイプ20）｜恋愛トリセツ（恋愛向け性格診断）

“楽しさ”と“繊細さ”の間にいるあなたへ

恋は楽しいもの、という価値観を大切にしながらも、ふとしたときに不安になったり、感情が揺れやすい一面を持つあなた。明るさと繊細さをあわせ持つあなたが、自分らしく安心できる恋を楽しむためのヒントを紹介します。

感情豊かで、気分に波のある恋愛傾向

あなたは基本的には明るく社交的ですが、恋愛になると急に不安になったり、相手の反応に敏感になったりします。「もっと一緒にいたい」「でも迷惑かな？」といった感情のゆらぎが大きく、楽しい時間と不安の波が交互にやってきがちです。

Ⅰ．私の恋人としての魅力

「自由」「好奇心」「情熱」「甘えん坊な一面」。
——これが私の最大の魅力です。
楽しいことが大好きで、恋人と一緒に刺激的な時間を過ごします。
デートや旅行、新しい経験を共有し、恋愛を盛り上げます。
感情豊かで、愛情表現が多く、気持ちをしっかり伝えます。
「大好き！」という気持ちを言葉や行動で示し、恋愛を情熱的に楽しみます。
恋人とのつながりを大切にし、甘えたり頼ってくる愛しい存在です。
楽しいだけでなく、愛されている安心感を求め、深い絆を築いていきます。

Ⅱ．これを言われる＆これをされると恋に落ちる

「ずっと一緒にいたいよ」と伝えてくれると、沼りやすい！
自由を求めるタイプだけど、「本当にこの人は自分のそばにいてくれるのか？」と寂しがりやな一面もある。だからこそ、一緒にいてくれる約束が何より嬉しいです。
頻繁に連絡をくれると、元気になれる！
連絡が少ないと「飽きられた？」と不安になってしまうため、「おはよう」「お疲れさま」といったマメな連絡があると、一気に安心します。
スキンシップをしてくれると、心も温かくなる！
ハグや手をつなぐなど、愛情を直接感じられるスキンシップがあると、安心して甘えられます。

Ⅲ．「使用上の注意―恋愛での注意点！これをされると幻滅しちゃう―」

無視や放置をされると落ち着きません！
連絡が遅かったり、会えない時間が長すぎると、「飽きられた？」と不安になり、落ち着かなくなります。
あいまいな返事は一気に不安に…！
「好きなの？そうでもないの？」と不安を感じる言動が続くと、どんどん疑心暗鬼に。はっきりとしたわかりやすい愛情表現がないと、気持ちが落ち着きません。
一緒に楽しめないのは無理！
ワクワクすることを共有したいので、「だるい」「めんどくさい」とデートに乗り気でない態度を取られると、心が離れてしまいます。

Ⅳ．故障のときー恋愛すれ違いがあったとき、落ち込んでいるときの対処法

「もう飽きた？」と疑う気持ちを落ち着かせる。
「自分は飽きられたのでは？」と不安になりやすいので、「大好きだよ」「ずっと一緒にいたいよ」とストレートにわかりやすく伝えてあげると安心します。
時にはじっくり話す時間を作る。
まじめな話は「面倒くさいし、もういいや！」と投げ出しがちなところがあるので、「ちゃんと話してくれると嬉しいな」と伝えると、お互いの考えが見えやすくなります。
一緒に「楽しいこと」を再確認する。
喧嘩の後、ネガティブな話だけを続けると嫌になってしまうので、「今度○○しよう！」「一緒にやりたいことリストを作ろう！」など、前向きな要素を入れると関係が戻りやすいです。

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Ⅴ．関係を深めるためには（恋人が意識しておくと、長く良い関係が築けるポイント）

こまめに連絡を取るようにする。
連絡が少ないと「興味を失われた？」と考えてしまうことがあるため、短くてもいいので定期的に連絡を取るのがベスト！
予定を立てることで安心感を与える。
「次は○○に行ってみよう！」「来月は旅行しよう」など、未来の予定を一緒に考えると、「一緒にいたいと思ってくれてるんだ」と安心できるので、気持ちが安定しやすいです。
こまめに気持ちを伝え合う。
「楽しいからOK！」といった上辺だけの関係でなく「今日はちょっと寂しかったな」と気持ちをシェアする習慣を作ることで、すれ違いを防ぎ、信頼の深い関係に！

Ⅵ．もっと魅力的な自分になるために―あなた自身を磨きいい恋愛をするために―

楽しいだけでなく、落ち着いた時間も大切にする。
「楽しければ大丈夫」と思いがちなところがあるあなたですが、「安心感のある関係も大事」と意識すると恋人とより良い関係を作ることができます。「恋人が安心できているかな？」と考えることで、信頼されるパートナーになれます。
嫉妬や不安を感じたときは、ポジティブに言葉にする。
嫉妬や不安感があるときは、「他の人と楽しそうだったね！（笑）ちょっと嫉妬しちゃった！」のように、ネガティブな感情を重たくなく伝えることで、関係が悪くならずに済みます。
不安になったときは、相手を疑うよりも『自分の価値』を思い出す。
「愛されているのかな？」と疑うより、「自分ってこんなに魅力的なんだから、大丈夫！」と自分の魅力を見つけて、自己肯定感を高めるほうが、恋愛もうまくいきます！

“自分の感情を受け止めてくれる”相手に安心する

あなたが惹かれるのは、感情の揺れを否定せずにそっと寄り添ってくれる人。「大丈夫だよ」「無理しないで」と言ってくれるだけで心が落ち着きます。楽しい時間を一緒に笑い合えるだけでなく、落ち込んだときにも寄り添ってくれる相手に深い信頼を寄せます。

感情の波が関係に影を落とすことも

嬉しさや楽しさが大きい分、寂しさや不安も強く感じやすいあなた。自分の気分で相手に当たってしまったり、深読みして勝手に落ち込んでしまうこともあります。感情の整理を意識的に行うことで、関係性が安定しやすくなります。

安心・不安・回避の3タイプで読み解く恋愛のクセ

“愛着スタイルとは、幼少期の親との関係性をもとに形成された「人との関わり方のクセ」。恋愛にも大きな影響を与えます。

• 安心型：安定した愛情関係を築きやすく、信頼関係を大切にします。自己肯定感が高く、相手にも寛容です。
• 不安型：相手の気持ちに敏感で、常に「嫌われたくない」と不安になります。依存や過剰な確認行動を取りがちですが、本来は強い共感力の持ち主。
• 回避型：他人に依存せず、感情表現を控えがち。近づかれることに不安を感じ、距離を取りやすい傾向があります。”

　本当の恋愛傾向が見えてくる、エニアグラム性格診断

エニアグラム（Enneagram）は、人間の性格を9つの基本タイプに分類する性格理論で、自己理解や他者理解を深める手段として、ビジネス、教育、心理カウンセリングなど幅広い分野で活用されています。「エニアグラム」という言葉はギリシャ語の「エネア（9）」と「グラム（図）」に由来し、円に9つのポイントが配置された独特の図形（エニアグラム図）によって視覚的に表されます。

エニアグラムの起源は明確ではありませんが、その概念の一部は古代ギリシャやイスラム神秘主義（スーフィー教義）に遡るとも言われています。20世紀になって体系化され、現代のエニアグラム性格論に最も大きな影響を与えたのが南米チリの精神科医クラウディオ・ナランホ（Claudio Naranjo）です。彼はボリビア出身の神秘家オスカー・イチャーソ（Óscar Ichazo）から学んだ知識をもとに、心理学と統合し、現代的な9タイプ理論としてエニアグラムを発展させました。

9つの性格タイプにはそれぞれ「根源的恐れ」と「根源的欲求」があり、それに基づいて性格の動機や行動パターンが形成されます。例えば、タイプ1は「間違うことへの恐れ」から「正しさ」を追求し、タイプ2は「愛されないことへの恐れ」から「人の役に立ちたい」という欲求を持ちます。このように、エニアグラムでは外面的な行動よりも「内面の動機」に重きを置きます。

さらに特徴的なのは、性格は固定されたものではなく、ストレス状態や成長状態によって他のタイプへ一時的に変化するという「動的なモデル」を採用している点です。たとえば、タイプ3（達成者）はストレス時にタイプ9（平和主義者）のように無気力になり、成長時にはタイプ6（忠実な人）のように仲間を大切にする姿勢が強まるとされます。

また、隣接するタイプに影響を受ける「ウィング（翼）」の概念も重要です。タイプ5の人はタイプ4（感受性）かタイプ6（安全志向）のいずれかの要素を部分的に持ち合わせており、同じタイプでも個性の幅が広がります。

エニアグラムは単なる性格分類にとどまらず、「自我の防衛パターン」や「無意識の欲求」に向き合う深い心理的ツールであり、自己成長の道筋として活用される点が、多くの自己分析ツールと異なる大きな魅力です。

“感情の波”と上手につき合う恋のスタイル

あなたの繊細さは、大きな魅力のひとつ。感情を否定するのではなく、「今はこう感じているな」と自分で認めてあげることで、自然と気持ちは落ち着きます。自分自身を受け止める力を育てることで、恋ももっと楽しく穏やかなものになります。

自分に当てはまるところ、ありましたか？
あなたの恋愛スタイルには、あなただけの魅力と課題がたくさん詰まっています。
今回のタイプ紹介を読んで、「わかる気がする」「ちょっと違うかも」と感じたことも、すべてがあなただけの大切な個性です。

恋愛は、正解がないからこそ難しく、だからこそ面白いもの。
自分の強みや傾向を知ることは、もっと自由で、もっと幸せな恋をするための第一歩です。

もしあなたが、
「本当の私はどんな恋愛傾向を持っているんだろう？」
「自分の魅力をもっと深く知りたい」
そんなふうに思ったなら——
ぜひ、あなただけの取扱説明書【恋愛トリセツ】を手に入れましょう。

完璧を求めがちな誠実タイプ　高い理想と不安の間で揺れる、真面目な努力家タイプ　クールに見えるけど、本当は深い愛情を持つ慎重派タイプ　愛情深く、支え合えることを大切にする思いやりタイプ　大切な人を想い尽くし、愛されることで安心したい情熱家タイプ　相手へ尽くし上手だけど、愛されると逃げたくなる矛盾タイプ　成功と成長を大切する肩の力を抜かないストイックタイプ　愛されるために頑張りすぎてしまう努力家タイプ　目標に向かって突き進む、恋愛には少し慎重な戦略家タイプ　感受性が豊かで、ロマンチックな恋愛を求める芸術家タイプ　愛に情熱的で、心の動きを大切にするドラマティックタイプ　個性的で唯一無二の恋愛ができるが、深く関わることに勇気が必要な繊細タイプ　知的で冷静、恋愛でも慎重に向き合うタイプ　愛されたい気持ちと、１人でいたい気持ちの間で揺れる繊細な知性タイプ　知的で理性的！自分の時間を大切にするクールタイプ　慎重だけど誠実、信頼を何よりも大切にする堅実タイプ　愛されているかを確かめたくなる、慎重な情熱家タイプ　慎重で冷静、距離感を大切にする頭脳タイプ　明るくポジティブ！人生と恋愛を楽しむ自由人タイプ　楽しい恋がしたい！ でも、心のどこかで不安を感じやすい感情豊かなタイプ　恋も人生も軽やかに！ 深刻になりすぎないカジュアル恋愛タイプ　恋も人生もパワフルに！愛する人を全力で守る情熱的リーダー　強く愛し、強く求める！恋に全力投球タイプ　強さと自立した恋愛スタイルを貫く、クールな情熱タイプ　穏やかで癒し系、でもちょっとマイペースなおっとりタイプ　癒し系で平和主義、でも本当は愛されているか気になりやすい繊細タイプ　のんびり屋で穏やかな癒し系だけど、急に深い話をされるのは苦手な慎重派